Twitter CEO'su Jack Dorsey 10 gün boyunca sessiz vipassana yaptı: Günlük yaşamda programını takip etmek neredeyse imkansız

Gerçek Buda'nın Arama
November 28, 2019
Eski çalınan Buda heykelleri İngiltere'de 17 yıl sonra Afganistan'a geri döndü
November 29, 2019

Twitter CEO'su Jack Dorsey 10 gün boyunca sessiz vipassana yaptı: Günlük yaşamda programını takip etmek neredeyse imkansız

Myupchar 26 Kas 2019 15:58 IST

Twitter CEO'su Jack Dorsey de onun aşırı sağlık rejimleri için bilinir. Aşırı aralıklı oruç formundan saunalara ve sabahın erken saatlerinde buz banyolarına kadar, mikroblog alanının kurucularından sağlık ve sağlıklı yaşam için birçok şey denemiş gibi görünüyor. Bu eğilimlerden bazıları, uygun bir eğitmen olmadan denendiğinde, ideal sonuçlardan daha az olabilir.

Son deneyi Vipassana ile yapıldı. Düzenli bir meditatör olan Dorsey, bu yıl 19 Kasım'da doğum günü için Myanmar'a 10 günlük vipassana çekilmeye gitti. Dorsey, insanları iç barış yöntemini takip etmeye teşvik ederken, aynı zamanda bir başka “teknoloji kardeş” sağlık trendi olarak da adlandırılıyor - ABD'nin Silikon Vadisi'nde çalışan erkekler arasında popüler bir sağlık trendi.

Twitter CEO'su Jack Dorsey. Reuters

Vipassana, uygulayıcıların içsel benliklerine odaklanmaları ve önlerine çıkan her düşünceyi serbest bırakmaları istendiği bir Budist meditasyon şeklidir - nihai amaç, herhangi bir düşüncenin zihnini tamamen boşaltmak ve sadece bir gözlemci olmaktır.

Hızlı bir düzeltme değil.

Farkındalık ve meditasyonun sağlık yararları olduğuna şüphe yoktur. Çalışmalar vipassana'nın fiziksel semptomları, özellikle ağrı ve psikolojik sıkıntıyı azaltabileceğini söylüyor - anksiyete, depresyon ve stres. Ancak vipassana, belirli bir süre için yapabileceğiniz ve faydaların sonsuza dek sürmesini umabileceğiniz bir uygulama değildir.

2015'te, Avustralya'daki Psikolojik Bilimler Okulu'ndaki bilim adamları, dikkatlilik faydalarının, onları pratik yapmayı bıraktıktan altı ay sonra azalmaya başladığını gösterdi.

Zihninizi buna ayarlamanız ve faydaları elde etmek istiyorsanız düzenli olarak uygulamanız gerekir.

Takip etmek zor

Geçmişte, Dorsey adını verdiği gibi aşırı aralıklı oruç veya “biohacking”, vücuda yarardan daha fazla zarar verebileceğini ve hatta yeme bozukluklarının habercisi olabileceğini düşünen sağlık uzmanları tarafından dağınık ve gelişigüzel olarak adlandırıldı. Dorsey'in izlediği programa göre vipassana takip edildiğinde o kadar kötü olmayabilir, ancak günlük hayatta pratik yapmak zor olabilir.

Uzmanlar, bunun gibi 10 günlük bir geri çekilmeyi başarılı kılan birçok faktör olduğunu söylüyor. En önemli olanın geri çekilme ortamı olması. Stressiz bir yere konulduğunda daha sakin hissetmek ve meditasyona kolaylık sağlamak doğaldır. Bu tür rejimlerdeki katılımcılar televizyondan, gazetelerden veya diğer potansiyel dikkat dağıtıcı durumlardan uzak tutulurlar.

Tüm uygulayıcılara, çoğunlukla taze meyve ve sebzelerden oluşan basit yiyecekler verilir - belirli bir programda ve bölgede yürümek dışında fiziksel olarak kendilerini zorlamalarına izin verilmez.

Ve son olarak, plasebo etkisi olabilir. Herhangi bir şey için bu kadar zaman ayırırsan iyi hissettirir, değil mi?

The Buddhist News

FREE
VIEW