لم الرئيس التنفيذي لشركة تويتر جاك دورسي vipassana صامتة لمدة 10 أيام: يكاد يكون من المستحيل اتباع جدوله الزمني في الحياة اليومية

بحثا عن بوذا الحقيقي
November 28, 2019
عادت تماثيل بوذا القديمة المسروقة إلى أفغانستان بعد 17 عاما في المملكة المتحدة
November 29, 2019

لم الرئيس التنفيذي لشركة تويتر جاك دورسي vipassana صامتة لمدة 10 أيام: يكاد يكون من المستحيل اتباع جدوله الزمني في الحياة اليومية

ميوفار ٢٦ تشرين الثاني ٢٠١٩ ١٥:٥٨ م

يشتهر الرئيس التنفيذي لشركة تويتر جاك دورسي بنظمه الصحية المتطرفة. من شكل متطرف من الصيام المتقطع إلى حمامات البخار والحمامات الجليدية في الصباح الباكر، يبدو أن المؤسس المشارك لموقع المدونات الصغيرة قد حاول الكثير من الأشياء للصحة والعافية. بعض هذه الاتجاهات، عند محاولة دون مدرب مناسب، يمكن أن يكون أقل من النتائج المثالية.

تجربته الأخيرة كانت مع فيباسانا. وذهب دورسي، وهو متأمل منتظم، في معتكف فيباسانا لمدة 10 أيام إلى ميانمار بمناسبة عيد ميلاده هذا العام في 19 تشرين الثاني/نوفمبر. في حين أن دورسي تشجع الناس على اتباع أسلوب السلام الداخلي، فإنه يطلق عليه أيضا اتجاه صحي آخر «أخي التكنولوجيا» - وهو اتجاه صحي يحظى بشعبية بين الرجال العاملين في وادي السيليكون في الولايات المتحدة.

الرئيس التنفيذي لشركة تويتر جاك دورسي. رويترز

Vipassana هو شكل البوذية من التأمل حيث يطلب من الممارس التركيز على الذات الداخلية والافراج عن كل الفكر الذي يأتي في طريقهم - والهدف النهائي هو تفريغ تماما العقل من أي فكر ويكون مجرد مراقب.

ليس حل سريع

ليس هناك شك في أن الذهن والتأمل لها فوائد صحية. تقول الدراسات أن فيباسانا يمكن أن تقلل من الأعراض الجسدية، وخاصة الألم والضيق النفسي - القلق والاكتئاب والإجهاد. لكن vipassana ليست في الحقيقة ممارسة يمكنك القيام بها لفترة محددة من الزمن ونأمل أن تستمر الفوائد إلى الأبد.

في عام 2015، أظهر العلماء في كلية العلوم النفسية، أستراليا، أن أي فوائد من الذهن تبدأ في الانخفاض بعد ستة أشهر من التوقف عن ممارستها.

سيكون عليك أن تضع عقلك على ذلك وممارستها بانتظام إذا كنت ترغب في جني الفوائد.

يصعب متابعتها

في الماضي، كان الصيام المتقطع المتطرف، أو «الاختراق الحيوي»، كما سميته دورسي، يسمى فوضوي وخطيراً من قبل خبراء الصحة الذين ظنوا أنه قد يلحق ضرراً أكثر مما ينفع الجسم، وقد ينذر حتى باضطرابات الأكل. على الرغم من أن vipassana قد لا تكون سيئة عندما يتبع وفقا للجدول الزمني يتبع دورسي، فإنه يمكن أن يكون من الصعب ممارسة في الحياة اليومية.

ويقول الخبراء أن هناك الكثير من العوامل التي تجعل التراجع لمدة 10 أيام مثل هذا ناجحا، أهمها بيئة التراجع نفسه. فمن الطبيعي أن يشعر أكثر هدوءا وسهولة في التأمل عندما كنت وضعت في مكان خال من الإجهاد. يتم الاحتفاظ المشاركين في هذه الأنظمة بعيدًا عن التلفزيون أو الصحف أو أي تشتيت محتمل آخر.

و يعطى جميع الممارسين غذاء بسيط - يتألف في الغالب من الفواكه و الخضروات الطازجة - في جدول زمني محدد ولا يسمح لهم بممارسة أنفسهم جسديا بصرف النظر عن المشي في المنطقة.

وأخيرا، يمكن أن يكون هناك تأثير وهمي. إذا كنت تأخذ الكثير من الوقت لأي شيء معين، فمن المؤكد أن يشعر بشعور جيد، أليس كذلك؟

The Buddhist News

FREE
VIEW