O CEO do Twitter Jack Dorsey fez vipassana silenciosa por 10 dias: É quase impossível seguir sua agenda na vida cotidiana

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O CEO do Twitter Jack Dorsey fez vipassana silenciosa por 10 dias: É quase impossível seguir sua agenda na vida cotidiana

Myupchar 26 de nov de 2019 15:58 PM IST

O CEO do Twitter Jack Dorsey é bem conhecido por seus regimes extremos de saúde. De uma forma extrema de jejum intermitente a saunas e banhos de gelo no início da manhã, o co-fundador do site de microblogging parece ter tentado muitas coisas para a saúde e o bem-estar. Algumas dessas tendências, quando tentadas sem um treinador adequado, podem ter resultados menos do que ideais.

Sua última experiência foi com Vipassana. Um meditador regular, Dorsey foi para um retiro de vipassana de 10 dias para Mianmar para o seu aniversário este ano em 19 de novembro. Enquanto Dorsey está incentivando as pessoas a seguir o método para a paz interna, ele também está sendo chamado de outra tendência de saúde “bro tecnológico” - uma tendência de saúde que é popular entre os homens que trabalham no Vale do Silício dos EUA.

O CEO do Twitter, Jack Dorsey. Reuters

Vipassana é uma forma budista de meditação onde o praticante é convidado a se concentrar em seu eu interior e liberar cada pensamento que vem em seu caminho - o objetivo final é esvaziar completamente a mente de qualquer pensamento e apenas ser um observador.

Não é uma solução rápida

Não há dúvida de que a atenção plena e a meditação têm benefícios para a saúde. Estudos dizem que a vipassana pode reduzir os sintomas físicos, especialmente a dor e o sofrimento psicológico - ansiedade, depressão e estresse. Mas vipassana não é realmente uma prática que você pode fazer por um determinado período de tempo e esperar que os benefícios dure para sempre.

Em 2015, cientistas da Escola de Ciências Psicológicas, Austrália, mostraram que quaisquer benefícios da atenção plena começam a diminuir seis meses depois que você parar de praticá-los.

Você terá que definir sua mente para isso e praticá-lo regularmente se você quiser colher os benefícios.

Difícil de seguir

No passado, o jejum intermitente extremo, ou “biohacking”, como Dorsey o nomeou, foi chamado confuso e casual por especialistas em saúde que pensaram que pode causar mais mal do que bem ao corpo e pode até prefigurar distúrbios alimentares. Embora vipassana pode não ser tão ruim quando seguido como de acordo com o cronograma Dorsey seguido, pode ser difícil praticar na vida cotidiana.

Especialistas dizem que há muitos fatores que fazem um retiro de 10 dias como este bem sucedido, sendo o principal o ambiente do próprio retiro. É natural sentir-se mais calmo e fácil na meditação quando você é colocado em um lugar livre de estresse. Os participantes em tais regimes são mantidos longe da TV, jornais ou qualquer outra distração potencial.

Todos os praticantes recebem alimentos simples - principalmente compostos por frutas e vegetais frescos - em um horário específico e não podem se exercitar fisicamente além de caminhar na área.

E, finalmente, pode haver um efeito placebo. Se você tirar tanto tempo para qualquer coisa em particular, ele é obrigado a se sentir bem, não é?

The Buddhist News

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