CEO Twitter Jack Dorsey melakukan vipassana diam selama 10 hari: Hampir tidak mungkin mengikuti jadwalnya dalam kehidupan sehari-hari

Dalam Mencari Buddha yang Sejati
November 28, 2019
Patung Buddha kuno dicuri kembali ke Afghanistan setelah 17 tahun di Inggris
November 29, 2019

CEO Twitter Jack Dorsey melakukan vipassana diam selama 10 hari: Hampir tidak mungkin mengikuti jadwalnya dalam kehidupan sehari-hari

Myupchar Nov 26, 2019 15:58 PM IST

CEO Twitter Jack Dorsey terkenal karena rezim kesehatannya yang ekstrem. Dari bentuk ekstrim puasa intermiten ke sauna dan mandi es pagi, pendiri situs microblogging tampaknya telah mencoba banyak hal untuk kesehatan dan kesehatan. Beberapa tren ini, ketika dicoba tanpa pelatih yang tepat, dapat memiliki hasil yang kurang ideal.

Eksperimen terbarunya telah dengan vipassana. Seorang meditator biasa, Dorsey pergi untuk retret vipassana 10 hari ke Myanmar untuk ulang tahunnya tahun ini pada 19 November. Sementara Dorsey mendorong orang untuk mengikuti metode perdamaian internal, hal ini juga disebut tren kesehatan “tech bro” lainnya - tren kesehatan yang populer di kalangan pria yang bekerja di Silicon Valley AS.

CEO Twitter Jack Dorsey. Reuters

Vipassana adalah bentuk meditasi Buddhis dimana praktisi diminta untuk fokus pada diri mereka sendiri dan melepaskan setiap pemikiran yang datang dengan cara mereka - tujuan utamanya adalah mengosongkan pikiran pikiran dan hanya menjadi pengamat.

Tidak memperbaiki cepat

Tidak ada keraguan bahwa perhatian dan meditasi memiliki manfaat kesehatan. Studi mengatakan bahwa vipassana dapat mengurangi gejala fisik, terutama rasa sakit dan tekanan psikologis - kecemasan, depresi dan stres. Tapi vipassana tidak benar-benar latihan yang dapat Anda lakukan untuk jangka waktu tertentu dan berharap untuk manfaat untuk bertahan selamanya.

Pada tahun 2015, para ilmuwan di School of Psychological Sciences, Australia, menunjukkan bahwa setiap manfaat perhatian mulai menurun enam bulan setelah Anda berhenti mempraktikkannya.

Anda harus mengatur pikiran Anda untuk itu dan berlatih secara teratur jika Anda ingin menuai manfaat.

Sulit untuk diikuti

Di masa lalu, puasa intermiten yang ekstrem, atau “biohacking”, seperti yang telah disebutkan Dorsey, disebut berantakan dan sembarangan oleh para ahli kesehatan yang berpikir hal itu mungkin lebih berbahaya daripada baik bagi tubuh dan bahkan mungkin meramalkan gangguan makan. Meskipun vipassana mungkin tidak seburuk ketika diikuti sesuai jadwal yang diikuti Dorsey, sulit untuk berlatih dalam kehidupan sehari-hari.

Para ahli mengatakan bahwa ada banyak faktor yang membuat retret 10 hari seperti ini sukses, yang utama adalah lingkungan retret itu sendiri. Adalah wajar untuk merasa lebih tenang dan mudah dalam meditasi ketika Anda dimasukkan ke dalam tempat yang bebas stres. Para peserta dalam rezim semacam itu dijauhkan dari TV, surat kabar, atau gangguan potensial lainnya.

Semua praktisi diberi makanan sederhana - kebanyakan terdiri dari buah dan sayuran segar - pada jadwal tertentu dan tidak diizinkan untuk secara fisik melepaskan diri dari berjalan di daerah tersebut.

Dan akhirnya, mungkin ada efek plasebo. Jika Anda mengambil begitu banyak waktu untuk setiap hal tertentu, itu pasti akan merasa baik, bukan?

The Buddhist News

FREE
VIEW