Twitter CEO Jack Dorsey tat stille Vipassana für 10 Tage: Es ist fast unmöglich, seinen Zeitplan im Alltag zu folgen

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Twitter CEO Jack Dorsey tat stille Vipassana für 10 Tage: Es ist fast unmöglich, seinen Zeitplan im Alltag zu folgen

Myupchar 26. November 2019 15:58 AM IST

Twitter CEO Jack Dorsey ist bekannt für seine extreme Gesundheitsregime. Von einer extremen Form des intermittierenden Fastens bis zu Saunen und frühen Morgen-Eisbädern scheint der Mitbegründer der Microblogging-Website eine Menge Dinge für Gesundheit und Wellness ausprobiert zu haben. Einige dieser Trends, wenn sie ohne einen richtigen Trainer versucht werden, können weniger als ideale Ergebnisse haben.

Sein neuestes Experiment war mit Vipassana. Als regelmäßiger Meditator ging Dorsey zu seinem Geburtstag in diesem Jahr am 19. November zu einem 10-tägigen Vipassana-Retreat nach Myanmar. Während Dorsey die Menschen ermutigt, der Methode des inneren Friedens zu folgen, wird sie auch als ein weiterer „Tech bro“ Gesundheitstrend bezeichnet - ein Gesundheitstrend, der bei Männern, die im Silicon Valley der USA arbeiten, beliebt ist.

Twitter CEO Jack Dorsey. Reuters

Vipassana ist eine buddhistische Form der Meditation, bei der der Praktiker gebeten wird, sich auf ihr inneres Selbst zu konzentrieren und jeden Gedanken freizugeben, der ihren Weg kommt - das ultimative Ziel ist es, den Geist von jedem Gedanken vollständig zu entleeren und nur ein Beobachter zu sein.

Keine schnelle Lösung

Es besteht kein Zweifel, dass Achtsamkeit und Meditation gesundheitliche Vorteile haben. Studien sagen, dass Vipassana körperliche Symptome, insbesondere Schmerzen und psychische Not reduzieren kann - Angst, Depression und Stress. Aber Vipassana ist nicht wirklich eine Praxis, die Sie für eine bestimmte Zeit tun können und hoffen, dass die Vorteile für immer dauern.

Im Jahr 2015 zeigten Wissenschaftler an der School of Psychological Sciences, Australien, dass alle Vorteile der Achtsamkeit sechs Monate nach dem Aufhören ihrer Praxis zu sinken beginnen.

Sie müssen sich darauf einstellen und regelmäßig üben, wenn Sie die Vorteile ernten wollen.

Schwierig zu folgen

In der Vergangenheit wurde das extreme intermittierende Fasten, oder „Biohacking“, wie Dorsey es genannt hatte, von Gesundheitsexperten als chaotisch und willkürlich bezeichnet, die dachten, es könnte mehr Schaden als gut für den Körper anrichten und sogar Essstörungen voraussehen. Obwohl Vipassana möglicherweise nicht so schlecht sein, wenn es folgte wie in dem Zeitplan Dorsey gefolgt, kann es schwierig sein, im Alltag zu üben.

Experten sagen, dass es viele Faktoren gibt, die einen 10-tägigen Exerzitien wie diesen erfolgreich machen, der wichtigste ist die Umgebung des Retreats selbst. Es ist natürlich, sich ruhiger und entspannter in die Meditation zu fühlen, wenn Sie an einem stressfreien Ort gestellt werden. Die Teilnehmer an solchen Regimen werden vom Fernsehen, Zeitungen oder anderen möglichen Ablenkungen ferngehalten.

Alle Praktiker erhalten einfache Nahrung - meist mit frischem Obst und Gemüse - nach einem bestimmten Zeitplan und dürfen sich nicht körperlich anstrengen, außer in der Gegend zu gehen.

Und schließlich könnte es einen Placebo-Effekt geben. Wenn du so viel Zeit für irgendein bestimmtes Ding nimmst, wird es sich wohl fühlen, nicht wahr?

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