Twitter-CEO Jack Dorsey deed stille vipassana voor 10 dagen: Het is bijna onmogelijk om zijn schema in het dagelijks leven te volgen

Op zoek naar de echte Boeddha
November 28, 2019
Oude gestolen Boeddhabeelden terug naar Afghanistan na 17 jaar in het Verenigd Koninkrijk
November 29, 2019

Twitter-CEO Jack Dorsey deed stille vipassana voor 10 dagen: Het is bijna onmogelijk om zijn schema in het dagelijks leven te volgen

Myupchar nov 26 2019 15:58 IST

Twitter-CEO Jack Dorsey staat bekend om zijn extreme gezondheidsregimes. Van een extreme vorm van intermitterend vasten tot sauna's en ijsbaden in de vroege ochtend, de mede-oprichter van de microblogging site lijkt veel dingen te hebben geprobeerd voor gezondheid en welzijn. Sommige van deze trends, wanneer geprobeerd zonder een goede trainer, kunnen minder dan ideale resultaten hebben.

Zijn laatste experiment was met Vipassana. Dorsey, een regelmatige meditator, ging voor een 10-daagse vipassana retraite naar Myanmar voor zijn verjaardag dit jaar op 19 november. Terwijl Dorsey mensen aanmoedigt om de methode voor interne vrede te volgen, wordt het ook nog een andere „tech bro” gezondheidstrend genoemd - een gezondheidstrend die populair is onder mannen die in de US-Silicon Valley werken.

Twitter CEO Jack Dorsey. Reuters

Vipassana is een boeddhistische vorm van meditatie waarbij de beoefenaar wordt gevraagd zich te concentreren op zijn innerlijke zelf en elke gedachte die op hun weg komt vrij te laten - het uiteindelijke doel is om de geest van elke gedachte volledig leeg te maken en gewoon een waarnemer te zijn.

Geen snelle oplossing

Het lijdt geen twijfel dat mindfulness en meditatie gezondheidsvoordelen hebben. Studies zeggen dat vipassana fysieke symptomen kan verminderen, vooral pijn en psychische nood - angst, depressie en stress. Maar vipassana is niet echt een praktijk die je kunt doen voor een bepaalde periode van tijd en hoop dat de voordelen voor eeuwig duren.

In 2015, wetenschappers van de School of Psychological Sciences, Australië, toonde aan dat eventuele voordelen van mindfulness beginnen te dalen zes maanden nadat u stopt met het beoefenen van hen.

Je moet er je geest op richten en het regelmatig oefenen als je de vruchten wilt plukken.

Moeilijk te volgen

In het verleden werd het extreme intermitterende vasten, of „biohacking”, zoals Dorsey het had genoemd, rommelig en hapgevaarlijk genoemd door gezondheidsdeskundigen die dachten dat het meer kwaad dan goed voor het lichaam zou kunnen doen en zelfs een voorbode van eetstoornissen kan zijn. Hoewel vipassana misschien niet zo slecht wanneer gevolgd als volgens het schema Dorsey volgde, kan het moeilijk zijn om te oefenen in het dagelijks leven.

Experts zeggen dat er veel factoren zijn die een 10-daagse retraite als deze succesvol maken, de belangrijkste is de omgeving van de retraite zelf. Het is natuurlijk om je rustiger te voelen en te ontspannen in meditatie wanneer je op een stressvrije plaats wordt gezet. De deelnemers aan dergelijke regimes worden uit de buurt gehouden van de tv, kranten of andere mogelijke afleidingen.

Alle beoefenaars krijgen eenvoudig voedsel - meestal bestaande uit vers fruit en groenten - volgens een specifiek schema en mogen zich niet fysiek buiten wandelen in de omgeving bewegen.

En ten slotte kan er een placebo-effect zijn. Als je zoveel tijd neemt voor iets, is het zeker goed te voelen, nietwaar?

The Buddhist News

FREE
VIEW