Twitterin toimitusjohtaja Jack Dorsey teki hiljaisen vipassanan 10 päivän ajan: On lähes mahdotonta seurata aikataulua jokapäiväisessä elämässä

Etsiessään todellinen Buddha
November 28, 2019
Muinaiset varastetut Buddha-patsaat palasivat Afganistaniin 17 vuoden jälkeen Yhdistyneessä kuningaskunnassa
November 29, 2019

Twitterin toimitusjohtaja Jack Dorsey teki hiljaisen vipassanan 10 päivän ajan: On lähes mahdotonta seurata aikataulua jokapäiväisessä elämässä

Myupchar 26.11.2019, 15.58 IST

Twitterin toimitusjohtaja Jack Dorsey on tunnettu äärimmäisistä terveysjärjestelmistään. Äärimmäisestä ajoittaisesta paastosta saunaan ja varhaisen aamujääkylpylään perustaja mikrobloggaussivuston näyttää yrittäneen paljon asioita terveydelle ja hyvinvoinnille. Jotkut näistä suuntauksista, kun yritetään ilman asianmukaista kouluttaja, voi olla vähemmän kuin ihanteellisia tuloksia.

Hänen viimeisin kokeensa on vipassanalla. Normaali meditoija Dorsey lähti 10 päivän vipassanaperään Myanmariin syntymäpäivänään 19. marraskuuta. Vaikka Dorsey rohkaisee ihmisiä noudattamaan sisäisen rauhan menetelmää, sitä kutsutaan myös jälleen ”tech bro” -terveystrendiksi, joka on suosittu Yhdysvaltojen Piilaaksossa työskentelevien miesten keskuudessa.

Twitterin toimitusjohtaja Jack Dorsey. Reutersin

Vipassana on buddhalainen meditaation muoto, jossa harjoittelijaa pyydetään keskittymään sisäiseen itseensä ja vapauttamaan kaikki ajatukset, jotka tulevat heidän tielleen - perimmäisenä tavoitteena on tyhjentää mieli kokonaan ja olla vain tarkkailija.

Ei nopeaa korjausta.

Ei ole epäilystäkään siitä, että tietoisuus ja meditaatio ovat terveydellisiä etuja. Tutkimukset sanovat, että vipassana voi vähentää fyysisiä oireita, erityisesti kipua ja psyykkistä kärsimystä - ahdistusta, masennusta ja stressiä. Mutta vipassana ei oikeastaan ole käytäntö, jota voit tehdä tietyn ajan ja toivoa, että hyödyt kestävät ikuisesti.

Vuonna 2015 tutkijat School of Psychological Sciences, Australiassa, osoittivat, että mindfulness hyödyt alkavat laskea kuusi kuukautta sen jälkeen, kun lopetat niiden harjoittamisen.

Sinun on tehtävä mielesi ja harjoiteltava sitä säännöllisesti, jos haluat hyötyä.

Vaikea seurata

Aiemmin äärimmäistä ajoittaista paastoa tai ”biohakkerointia”, kuten Dorsey oli nimennyt, kutsuttiin sotkuiseksi ja hapvaaraksi terveysalan asiantuntijoilta, jotka ajattelivat, että se voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä keholle ja jopa ennakoida syömishäiriöitä. Vaikka vipassana ei välttämättä ole yhtä huono, kun sitä seurataan Dorseyn aikataulun mukaisesti, sitä voi olla vaikea harjoitella jokapäiväisessä elämässä.

Asiantuntijat sanovat, että on olemassa monia tekijöitä, jotka tekevät 10 päivän vetäytyä, kuten tämä onnistunut, tärkein on itse vetäytymisympäristö. On luonnollista tuntea olonsa rauhallisemmaksi ja helpottaa meditaatiota, kun sinut laitetaan stressittömälle paikalle. Tällaisten järjestelmien osanottajat pidetään poissa televisiosta, sanomalehdistä tai muista mahdollisista häiriötekijöistä.

Kaikille harjoittelijoille annetaan yksinkertaista ruokaa - enimmäkseen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - tietyssä aikataulussa, eivätkä he saa fyysisesti käyttää itseään lukuun ottamatta kävelyä alueella.

Ja lopuksi, voi olla lumelääke. Jos vietät niin paljon aikaa johonkin tiettyyn asiaan, se tuntuu varmasti hyvältä, eikö?

The Buddhist News

FREE
VIEW