El CEO de Twitter Jack Dorsey hizo vipassana silenciosa durante 10 días: Es casi imposible seguir su horario en la vida cotidiana

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El CEO de Twitter Jack Dorsey hizo vipassana silenciosa durante 10 días: Es casi imposible seguir su horario en la vida cotidiana

Myupchar 26 nov 2019 15:58 PM IST

El CEO de Twitter Jack Dorsey es bien conocido por sus regímenes de salud extrema. Desde una forma extrema de ayuno intermitente hasta saunas y baños de hielo temprano por la mañana, el cofundador del sitio de microblogging parece haber intentado muchas cosas para la salud y el bienestar. Algunas de estas tendencias, cuando se intenta sin un entrenador adecuado, pueden tener resultados menos que ideales.

Su último experimento ha sido con Vipassana. Medita habitual, Dorsey fue a un retiro vipassana de 10 días a Myanmar para su cumpleaños el 19 de noviembre. Mientras Dorsey está alentando a la gente a seguir el método para la paz interna, también está siendo llamada otra tendencia de salud de «bro tecnológico» - una tendencia de salud que es popular entre los hombres que trabajan en el Valle de Silicon de EE.UU.

El CEO de Twitter Jack Dorsey. Reuters

Vipassana es una forma budista de meditación en la que se pide al practicante que se centre en su ser interior y libere cada pensamiento que viene en su camino - el objetivo final es vaciar completamente la mente de cualquier pensamiento y simplemente ser un observador.

No es una solución rápida

No hay duda de que la atención plena y la meditación tienen beneficios para la salud. Los estudios dicen que vipassana puede reducir los síntomas físicos, especialmente el dolor y la angustia psicológica: ansiedad, depresión y estrés. Pero vipassana no es realmente una práctica que puedas hacer durante un período determinado de tiempo y esperar que los beneficios duren para siempre.

En 2015, los científicos de la Escuela de Ciencias Psicológicas, Australia, mostraron que cualquier beneficio de la atención plena comienza a disminuir seis meses después de dejar de practicarlos.

Tendrás que pensar en ello y practicarlo regularmente si quieres cosechar los beneficios.

Difícil de seguir

En el pasado, el ayuno intermitente extremo, o «biohacking», como Dorsey lo había llamado, fue llamado desordenado y peligroso por expertos en salud que pensaban que podía hacer más daño que bien al cuerpo e incluso presagiar trastornos alimenticios. Aunque vipassana puede no ser tan malo cuando se sigue según el horario que Dorsey siguió, puede ser difícil practicar en la vida cotidiana.

Los expertos dicen que hay muchos factores que hacen que un retiro de 10 días como este sea exitoso, siendo el principal el ambiente del retiro en sí. Es natural sentirse más tranquilo y fácil en la meditación cuando se pone en un lugar libre de estrés. Los participantes en tales regímenes se mantienen alejados de la televisión, los periódicos o cualquier otra distracción potencial.

A todos los practicantes se les da comida sencilla, en su mayoría con frutas y verduras frescas, en un horario específico y no se les permite ejercer físicamente aparte de caminar por la zona.

Y finalmente, podría haber un efecto placebo. Si se toma tanto tiempo para algo en particular, se sentirá bien, ¿no?

The Buddhist News

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