Il CEO di Twitter Jack Dorsey ha fatto vipassana silenziosa per 10 giorni: è quasi impossibile seguire il suo programma nella vita di tutti i giorni

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Il CEO di Twitter Jack Dorsey ha fatto vipassana silenziosa per 10 giorni: è quasi impossibile seguire il suo programma nella vita di tutti i giorni

Myupchar 26 nov 2019 15:58 IST

Il CEO di Twitter Jack Dorsey è ben noto per i suoi regimi di salute estremi. Da una forma estrema di digiuno intermittente a saune e bagni di ghiaccio di prima mattina, il co-fondatore del sito di microblogging sembra aver provato molte cose per la salute e il benessere. Alcune di queste tendenze, se tentate senza un adeguato allenatore, possono avere risultati meno che ideali.

Il suo ultimo esperimento e' stato con Vipassana. Un meditatore regolare, Dorsey è andato per un ritiro vipassana di 10 giorni in Myanmar per il suo compleanno quest'anno il 19 novembre. Mentre Dorsey incoraggia le persone a seguire il metodo della pace interna, viene anche definita un'altra tendenza sanitaria «tech bro» - una tendenza sanitaria popolare tra gli uomini che lavorano nella Silicon Valley degli Stati Uniti.

Il CEO di Twitter Jack Dorsey. Reuters

Vipassana è una forma buddista di meditazione in cui al praticante viene chiesto di concentrarsi sul proprio sé interiore e rilasciare ogni pensiero che viene loro strada - l'obiettivo finale è quello di svuotare completamente la mente di ogni pensiero ed essere solo un osservatore.

Non è una soluzione rapida

Non c'è dubbio che la consapevolezza e la meditazione hanno benefici per la salute. Gli studi dicono che la vipassana può ridurre i sintomi fisici, in particolare il dolore e l'angoscia psicologica - ansia, depressione e stress. Ma la vipassana non è davvero una pratica che puoi fare per un determinato periodo di tempo e sperare che i benefici durino per sempre.

Nel 2015, gli scienziati della School of Psychological Sciences, Australia, hanno dimostrato che tutti i benefici della consapevolezza iniziano a diminuire sei mesi dopo aver smesso di esercitarli.

Dovrai impostare la tua mente su di esso e praticarlo regolarmente se vuoi raccogliere i benefici.

Difficile da seguire

In passato, l'estremo digiuno intermittente, o «biohacking», come Dorsey lo aveva chiamato, era chiamato disordinato e casuale da esperti di salute che pensavano che potesse fare più male che bene al corpo e può anche prefigurare disturbi alimentari. Anche se la vipassana non può essere così male se seguita come per il programma che Dorsey ha seguito, può essere difficile da praticare nella vita di tutti i giorni.

Gli esperti dicono che ci sono molti fattori che rendono un ritiro di 10 giorni come questo successo, il principale è l'ambiente del ritiro stesso. È naturale sentirsi più tranquilli e facilitare la meditazione quando si è messi in un luogo senza stress. I partecipanti a tali regimi sono tenuti lontani dalla TV, dai giornali o da qualsiasi altra potenziale distrazione.

Tutti i praticanti ricevono cibo semplice - per lo più frutta e verdura fresca - secondo un programma specifico e non sono autorizzati ad esercitarsi fisicamente oltre a camminare nella zona.

E infine, potrebbe esserci un effetto placebo. Se si prende così tanto tempo per una cosa particolare, è destinato a sentirsi bene, non è vero?

The Buddhist News

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