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제니스 우드

준 뉴스 편집기 2019 12월 7일

새로운 연구에 따르면 초월적 명상과 심장 재활을 포함한 관상 동맥 심장 질환을 앓고있는 환자가 심장에 혈류를 20% 이상 증가시켰습니다.

예방 연구 연구소와 협력하여 컬럼비아 대학 어빙 메디컬 센터의 연구자들이 실시한 파일럿 연구에는 최근 심장 마비, 관상 동맥 우회술, 협심증 등 관상 동맥 심장 질환을 앓은 56명의 환자가 포함되었습니다.

“이 연구는 심장 질환 환자에 초월적 명상을 추가하여 구조적 운동과 식이 상담과 같은 라이프 스타일 수정에 따른 심혈관 효과가 향상될 수 있음을 보여주기 위한 최초의 연구였습니다.” F.A.C.C., M.D.예방 연구소의 이사. “초월적 명상 기술만으로는 양전자 방출 단층 촬영 (PET) 영상으로 평가된 관상 동맥 심장 질환의 효과를 되돌릴 수 있다는 것도 발견되었습니다.”

연구를 위해 연구자들은 대상을 심장 재활, 초월 명상, 초월 명상 플러스 심장 재활, 또는 평소 치료의 네 그룹으로 무작위로 나누었습니다.

연구 결과에 따르면 검사 후 완료된 37명의 환자 중 초월적 명상과 심장 재활을 모두 수행한 그룹에서 심근 혈류가 20.7% 증가한 것으로 나타났습니다. 초월적 명상만을 연습한 그룹의 혈류가 12.8% 증가했습니다. 심장 재활 그 자체로 5.8% 의 개선을 보였습니다. 그리고 일반적인 치료를받은 환자는 혈류가 -10.3% 감소했습니다.

“이것은 예비 연구이지만, 초월적 명상과 마음의 신체 연결을 관리하면 심혈관 환자의 심장 기능이 향상될 수 있음을 시사합니다.”라고 마하리시 대학의 통합의학 대학 학장이기도 한 슈나이더는 말했습니다.

그는 심리 사회적 스트레스가 관상 동맥 심장 질환의 위험 인자로 알려져 있지만 스트레스 감소 치료법은 일반적으로 심장 재활에 포함되지 않는다고 말했습니다.

슈나이더 (Schneider) 는 “더 많은 연구가 필요하지만, 이 연구와 이전 연구에 따르면 의료 전문가들은 심장 건강 치료 및 예방 프로그램에 이 단순하면서도 효과적인 정신-신체 개입을 활용하는 것이 좋습니다.” 라고 말했습니다.

초월적 명상이 혈류를 어떻게 증가시키는지 정확히 알 수는 없지만, 연구자들은 이것이 내피 매개 관상 동맥 및 동맥 혈관 운동 기능이 개선된 결과라고 추측합니다. 그들은 스트레스 호르몬 수치가 감소하고 염증이 관상 동맥을 막는 내피 세포의 기능을 개선 할 수 있다고 설명합니다.

이 연구에서 초월적 명상 기술은 심혈관 환자의 혈류를 증가시킬 수 있다고 시사하지만, 연구자들은 이득을 확인하기 위해 시료 크기가 더 큰 임상 시험이 필요하다고 말합니다.

슈나이더 (Schneider) 는 “이 연구는 효과와 타당성의 크기를 결정하기 위해 고안된 최초의 파일럿 연구였습니다. “56명의 원문 중 12주 연구 기간 이후 최종 혈류 검사 후 37명만 이용할 수 있었다. 또한 심장 재활 준수는 평균적이었고 운동 세션 출석률은 약 60% 였습니다. 또한 초월적 명상을 연습하는 과목들은 재활 그룹보다 더 많은 관심을 받았을 수도 있습니다. 이 초기 연구는 이러한 효과를 더욱 엄격하게 평가할 수 있는 본격적인 임상 시험의 길을 열었습니다.”

이 연구는 핵 심장학 저널에 출판되었습니다.

출처: 경영 마하리시 대학