CEO Twitter Jack Dorsey melakukan vipassana diam selama 10 hari: Hampir tidak mungkin mengikuti jadwal dalam kehidupan sehari-hari
Dalam Mencari Buddha Sebenar
November 28, 2019
Patung Buddha dicuri purba kembali ke Afghanistan selepas 17 tahun di UK
November 29, 2019
Myupchar Nov 26, 2019 15:58 PM IST
Ketua Pegawai Eksekutif Twitter Jack Dorsey terkenal dengan rejim kesihatan yang melampau. Dari bentuk puasa sekejap yang melampau ke sauna dan mandi ais awal pagi, pengasas bersama tapak microblogging nampaknya telah mencuba banyak perkara untuk kesihatan dan kesejahteraan. Beberapa trend ini, apabila dicuba tanpa jurulatih yang betul, boleh mempunyai kurang daripada hasil yang ideal.
Eksperimen terbarunya telah dengan vipassana. Seorang meditator biasa, Dorsey pergi untuk retret vipassana 10 hari ke Myanmar untuk ulang tahunnya tahun ini pada 19 November. Walaupun Dorsey menggalakkan orang ramai untuk mengikuti kaedah keamanan dalaman, ia juga dipanggil satu lagi “bro teknologi” trend kesihatan - satu trend kesihatan yang popular di kalangan lelaki yang bekerja di AS 'Silicon Valley.
CEO Twitter Jack Dorsey. Reuters
Vipassana adalah bentuk meditasi Buddha di mana pengamal diminta untuk memberi tumpuan kepada diri mereka sendiri dan melepaskan setiap pemikiran yang datang dengan cara mereka - matlamat utama adalah untuk mengosongkan fikiran apa-apa pemikiran dan hanya menjadi pemerhati.
Bukan pembetulan cepat
Tidak syak lagi bahawa kesedaran dan meditasi mempunyai manfaat kesihatan. Kajian mengatakan bahawa vipassana boleh mengurangkan gejala fizikal, terutamanya kesakitan dan kesusahan psikologi - kebimbangan, kemurungan dan tekanan. Tapi vipassana bukanlah praktik yang dapat Anda lakukan untuk jangka waktu tertentu dan berharap manfaat untuk bertahan selamanya.
Pada tahun 2015, saintis di Pusat Pengajian Sains Psikologi, Australia, menunjukkan bahawa apa-apa faedah kesedaran mula berkurangan enam bulan selepas anda berhenti mengamalkannya.
Anda perlu menetapkan fikiran anda dan mengamalkannya dengan kerap jika anda mahu menuai faedah.
Sukar untuk diikuti
Di masa lalu, puasa intermiten yang ekstrem, atau “biohacking”, seperti yang disebut Dorsey, disebut berantakan dan sembarangan oleh para ahli kesehatan yang berpikir mungkin lebih berbahaya daripada baik bagi tubuh dan bahkan mungkin meramalkan gangguan makan. Walaupun vipassana mungkin tidak seburuk apabila diikuti mengikut jadual Dorsey diikuti, ia boleh menjadi sukar untuk berlatih dalam kehidupan seharian.
Para ahli mengatakan bahwa ada banyak faktor yang membuat retret 10 hari seperti ini sukses, yang utama adalah lingkungan retret itu sendiri. Hal ini wajar untuk merasa lebih tenang dan mudah menjadi meditasi ketika Anda diletakkan di tempat yang bebas stres. Para peserta dalam rejim sedemikian dijauhkan dari TV, surat khabar, atau sebarang gangguan lain yang berpotensi.
Semua pengamal diberi makanan mudah - kebanyakannya terdiri daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran - mengikut jadual tertentu dan tidak dibenarkan untuk secara fizikal mengenakan diri mereka selain daripada berjalan di kawasan itu.
Dan akhirnya, mungkin ada kesan plasebo. Jika Anda mengambil begitu banyak waktu untuk hal tertentu, itu pasti akan merasa baik, bukan?
